Welche Vorteile bietet dir Meal-Prepping? Zeitsparend: Indem du deine Mahlzeiten im Voraus planst und zubereitest, sparst du eine Menge Zeit. Kein tägliches Kochen oder darüber nachdenken, was du essen sollst! Einzelne Zutaten können für mehrere Mahlzeiten vorbereitet werden und einkaufen gehst du auch nur einmal.
Gesunde Kontrolle: Du behältst die Kontrolle über deine Ernährung. Indem du selbst kochst, weißt du genau, was in deinem Essen steckt. So kannst du Nährstoffe gezielt einplanen und Portionsgrößen kontrollieren.
Geld sparen: Es ist nicht nur gesünder, sondern auch günstiger! Indem du größere Mengen einkaufst, sparst du Geld. Auch die Versuchung, spontan teure Auswärtsmahlzeiten zu besorgen, fällt weg.
Vielfalt und Kreativität: Du kannst eine Vielzahl von Gerichten vorbereiten, um Langeweile zu vermeiden. Außerdem kannst du neue Rezepte ausprobieren und deine kulinarischen Fähigkeiten verbessern.