Unser Buch „FUCK PCOS – COOKBOOK&LIFESTYLE“ bietet eine umfassende und ganzheitliche Betrachtung der Diagnose. Es beginnt mit Aufklärung und Informationen zum PCO-Syndrom und geht dann über zu den Gewohnheiten, die eine wichtige
Rolle im Umgang mit dieser Diagnose spielen.
Unter dem Titel „Let’s talk about habits“ werden die Grundlagen von Gewohnheiten sowie praktische Tipps, Tricks und Tracking-Methoden behandelt. Der Abschnitt „Ernährung & auf was zu achten ist“ beleuchtet essenzielle Ernährungsprinzipien
und bietet vertiefende Einblicke in die Basics sowie hilfreiche Anleitungen zum Meal Prep.
Ein umfangreicher Rezeptteil folgt, der eine Vielzahl von Grundrezepten für Marinaden, Saucen, Dips & Salsa abdeckt. Außerdem werden Anleitungen für Snacks, Frühstück, leichte Gerichte, Suppen, vollwertige Mahlzeiten, Desserts,
Teig & Brot und erfrischende Mocktails geboten.
Diese strukturierte Herangehensweise ermöglicht es Betroffenen, fundiertes Wissen über das PCO-Syndrom zu erlangen und praktische Maßnahmen in ihrem Alltag umzusetzen.
